週末出勤した代休でまったりお休み といっても初めて健康診断で所見がはいり脂肪肝(初期)とのことで、脱脂肪ということで朝30分の散歩を可能な限り続けています。目標は時間がある日は継続する。と言うことで 負荷をあげすぎない。 時間をかけすぎない。 …
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